TCC

¿Qué es la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual)?

Determinadas técnicas de la terapia cognitivo-conductual se incluyen en el enfoque integral en el que trabajo en consulta.
La TCC parte del aprendizaje, y este viene determinado por la genética en parte pero fundamentalmente por las experiencias de vida particulares de cada persona. Este modelo está orientado al presente y a la acción y propone lograr metas del paciente para mejorar su calidad de vida. Ayuda a entender cómo se actúa, cómo se siente y cómo se piensa para hacer modificaciones para conseguir sentirse mejor.

Aplicaciones Terapéuticas de la TCC

Algunas técnicas de TCC se aplican dentro de un marco terapéutico global en:

  • Control de esfínteres
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Pánico

Concretamente se busca:

  • Entender problemas complejos desglosándolos en partes más pequeñas
  • Entender la conexión entre las partes
  • Manejar la relación pensamientos, emociones, sensaciones, comportamientos.

¿Necesita ayuda? Le escuchamos

En UNO Psicólogos le atenderemos para que mejore la relación consigo mismo y con los demás.

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