Consejos mientras tengamos que estar en casa

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26 marzo, 2020
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Consejos mientras tengamos que estar en casa

𝔸𝕃𝔾𝕌ℕ𝕆𝕊 ℂ𝕆ℕ𝕊𝔼𝕁𝕆𝕊 𝕕𝕖 𝕌ℕ𝕆 ℙ𝕊𝕀ℂó𝕃𝕆𝔾𝕆𝕊 en Chamberí, Madrid… mientras tengamos que estar en casa.

Porque…hay que cuidar la salud física. Y también la emocional. Y es que una situación como la que vivimos puede suponer momentos de ansiedad, estrés, melancolía.

En las imágenes os desarrollamos cada uno de lo consejos que aquí os enumeramos:
👇👇👇👇

1. Establece horarios y rutinas.
2. Mantén el contacto con la gente que quieres.
3. Busca momentos divertidos a lo largo del día.
4. Cuida tus necesidades básicas: sueño, alimentación, higiene, ejercicio físico.
5. Cuida tu salud emocional: regula tus emociones.
6. Infórmate pero no te sobreinformes. Informa también a tus hijos e hijas.
7. Pídenos AYUDA si crees que la necesitas.
☎ 91 421 05 44 o por WhatsApp: 660 78 64 98
▶ https://unopsicologos.es/pedir-cita-psicologos/
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💪 ¡Entre todos vamos a parar al virus!

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